Tuemme mielesi hyvinvointia palvelukeskusten Kööri, Peesi, Vire, Toivo ja Pilke -vertaistukiryhmissä sekä senioripalveluiden Tsemppi ja Puhti -kuntoutuksissa. Saat neuvontaa ja keskusteluapua palvelukeskusten sosiaaliohjaajilta.
Tällä sivulla
Palvelukeskukset – aktiivista arkea, vertaistukea ja kohtaamisia
Seniorikeskusten yhteydessä toimivat palvelukeskukset ovat avoimia kohtaamispaikkoja erityisesti ikääntyneille.
Palvelukeskuksissa voit harrastaa, liikkua, osallistua tapahtumiin ja retkiin, saada vertaistukea, ohjausta sekä neuvontaa.
Palvelukeskuksia on eri puolella Helsinkiä. Voit osallistua minkä tahansa palvelukeskuksen toimintaan.
Keskusteluapua sosiaaliohjaajilta
Voit keskustella palvelukeskuksen sosiaaliohjaajan kanssa mieltäsi painavista asioista.
Varaa aika suoraan palvelukeskuksesta. Jos tarvitset vahvempaa tukea, ohjaamme sinut oikeaan paikkaan.
Palveluneuvonta ja sosiaaliohjaus palvelukeskuksessa
Tukea vertaistukiryhmästä
Ikääntyneiden vertaistukiryhmät Kööri, Peesi, Vire ja Toivo aloittavat helmikuussa ja syyskuussa.
Kokoontumispaikat vaihtelevat eri palvelukeskuksissa. Jos ilmoittautumisaika ei ole käynnissä, voit ennakkoilmoittautua seuraavan kauden ryhmään.
Kysy lisää numerosta: 09 310 34888(Linkki aloittaa puhelun)
Kööri
Tämä ryhmä sopii sinulle jos haluat vähentää tai lopettaa päihteiden käytön.
Lue lisää Kööristä (tapahtumat.hel.fi)(Linkki johtaa ulkoiseen palveluun)
Peesi
Tämä ryhmä sopii sinulle jos läheiselläsi on päihdeongelma ja haluat itsellesi tukea.
Lue lisää Peesistä (tapahtumat.hel.fi)(Linkki johtaa ulkoiseen palveluun)
Vire
Tämä ryhmä sopii sinulle jos sinulla on alakuloa tai masennusoireita.
Lue lisää Vireestä (tapahtumat.hel.fi)(Linkki johtaa ulkoiseen palveluun)
Toivo
Tämä ryhmä sopii sinulle jos läheisesi on menehtynyt.
Lue lisää Toivosta (tapahtumat.hel.fi)(Linkki johtaa ulkoiseen palveluun)
Pilke-porukat
Pilke-porukat ovat ryhmiä päihteitä käyttäville ja käyttäneille eläkeläisille. Elämäntavan muuttaminen ei ole ryhmän tavoite, vaan voit tulla ryhmään juuri sellaisena kuin olet.
Ryhmä sisältää yhteisen maksuttoman aamupalan, keskustelua ja yhdessä suunniteltua toimintaa.
Pilke-porukoita on lähes jokaisessa palvelukeskuksessa.
Lue lisää Pilke-porukoista (tapahtumat.hel.fi)(Linkki johtaa ulkoiseen palveluun)
Saat lisätietoa vertaistukiryhmien ohjaajilta. Katso ohjaajien yhteystiedot yllä olevista linkeistä (tapahtumat.hel.fi).
Lue lisää vertaistukiryhmistä ja tutustu tapahtumakalenteriin
Tukea kuntoutuksesta
Senioripalveluiden kuntoutuksessa pohdimme elämäntilannettasi kokonaisvaltaisesti. Otamme kuntoutuksessa huomioon mielialasi, taloustilanteesi, ihmissuhteesi, terveytesi sekä ruoka- ja liikuntatottumukset.
Tarjoamme eläkeläisille kahta eri muotoista kuntoutusta.
Tsemppi
Tsemppi on kotiin tuotavaa sosiaalista kuntoutusta ikääntyneille, jotka tarvitsevat vahvempaa tukea mielenterveyteensä tai päihteiden käytön lopettamiseen tai hallintaan.
Katsomme elämäntilannettasi kokonaisuutena. Määrität itse tavoitteesi ja keinosi kuntoutusjaksolle, joka on 4–6 kuukautta. Tapaamisia on keskimäärin kerran viikossa.
Kysy lisää numerosta 09 310 37333(Linkki aloittaa puhelun)
Puhti
Puhti on ryhmämuotoista kuntoutusta ikääntyneille, joilla on haasteita päihteiden tai mielenterveyden kanssa. Puhti on 4–6 viikkoa kestävä, ympärivuorokautinen kuntoutusjakso, jonka hinta sisältää 1-2 hengen huoneen sekä ruoan.
Jakson aikana mietimme elämäntilannettasi kokonaisvaltaisesti, millaista muutosta haluat elämääsi ja miten se voidaan toteuttaa. Viikko-ohjelmaan kuuluu mm. keskusteluryhmiä, liikuntaa ja rentoutumisen harjoittelua.
Lue lisää mielenterveyttä tukevista senioripalveluista
Voisit hyötyä myös näistä
Palvelukeskusten vertaistukiryhmissä saat arvokasta tukea esimerkiksi yksinäisyyteen, masennukseen tai päihteiden käyttöön liittyvissä aiheissa.
Päihteetön päivätoiminta tukee toipumistasi, arjen taitojasi ja matkaasi kohti päihteetöntä elämäntapaa.
Omaishoidon toimintakeskuksissa tuemme ikääntyneiden omaishoitajien ja -hoidettavien hyvinvointia, jaksamista ja toimintakykyä.
Käytämme terapianavigaattoria osana aikuisten mielenterveyden haasteisiin liittyvän hoidon tarpeen arviota.
Tarjoamme omahoito-ohjelmia mielen hyvinvoinnin vahvistamiseksi. Omahoito-ohjelmien avulla voidaan vahvistaa mielen hyvinvointia juuri silloin, kun itselle sopii.
Helsinki Recovery App on ilmainen mobiilisovellus paljon sosiaali- ja terveyspalveluita tarvitseville työikäisille helsinkiläisille ja heidän läheisilleen.