Suoraan sisältöön

Erityisryhmät

Soveltavan liikunnan yleisurheilutapahtuma, kuva: Maarit Hohteri


Kesä 2020

Erityisryhmille on tarjolla kävelyfutista ja puistojumppaa.
Lue lisää kesätoiminnasta

Syksy 2020

Syksyn 2020 liikuntakurssit julkaistaan tällä sivustolla elokuussa.

Huom!
Peruuntuneista liikunnan kursseista hyvitystä syksyn maksuihin
Lue lisää uutisesta

----

Erityisryhmien liikunta on terveyttä ja toimintakykyä edistävää liikuntaa, jolla edesautetaan mahdollisimman itsenäistä arjesta selviytymistä. Erityistä tukea tarvitsevien ohjauksessa otetaan asiakkaan tarpeet huomioon siten, että liikkuminen onnistuu vammasta tai sairaudesta riippumatta. Asiakas voi tarvittaessa ottaa oman avustajan mukaan tunnille. Erityisliikunnan piiriin kuuluvat vammaiset ja pitkäaikaissairaat aikuiset sekä iäkkäät, joiden alentunut toimintakyky estää heitä osallistumasta muuhun liikuntatoimintaan. Tarjolla muun muassa jumppia, itsenäistä harjoittelua kuntosalissa ja altaalla, ohjattua kuntosaliharjoittelua ja vesijumppia.

Ilmoittaudu kevään kursseille

Ilmoittaudu kevätkauden 2020 liikuntakursseille osoitteessa asiointi.hel.fi tai puhelinnumerossa 09 310 87501.

  • Kevätkausi on 7.1. 27.4.2020, vesijumppa 22.5. asti (ei viikolla 8, eikä arkipyhinä)

Erityisliikunnasta lisätietoja puh. 09 310 87509.


Kevään 2020 liikuntakursseille puoleen hintaan

Liikuntakurssien kevätkauden puoliväli saavutetaan viikolla 11, josta lähtien kurssien osallistumismaksut puolittuvat maanantaista 9. maaliskuuta alkaen. Esimerkiksi erityisryhmien liikuntakursseilla on tilaa muun muassa kuntosaliharjoittelussa Oulunkylässä, vesijumpissa ja ohjatussa kuntosaliharjoittelussa Itäkeskuksessa sekä tasapainoharjoittelussa ja useammissa jumpissa Kampissa.

Katso kohderyhmäkohtainen kurssitarjonta, hinnat ja ilmoittautumisohjeet sähköisen asioinnin sivulta asiointi.hel.fi Liikuntakurssit löytyvät asiointipalvelusta klikkaamalla: Kulttuuri ja vapaa-aika > Liikuntapalveluiden kurssi-ilmoittautuminen.

Tuntikuvaukset
Sivulta löytyvät tuntikuvaukset

Kuntosaliohjelmien laadinta ja opastus
Henkilökohtaisen kuntosaliohjelman laadinta

Liikuntaneuvonta
Liikuntapalveluiden tarjonnasta löytyy useita liikuntaneuvontamahdollisuuksia.

Kuntotestaus
Esim. lihaskuntotestaus ja kehonkoostumusmittaus

Alueliikunta
Alueliikunnan tavoitteena on matalan kynnyksen liikunnan järjestäminen ja vähän liikkuvien aktivointi sekä yhteisöllisyyden lisääminen liikunnan avulla.

Erityisuimakortti



01.06.2020 08:42