Suoraan sisältöön

Vesiliikunta senioreille

Vesijumppaa senioreille, kuva: Aki Rask

Huom! KORONAPASSI VAADITAAN YLI 16-VUOTIAILTA

Etelä-Suomen aluehallintovirasto linjasi uusia koronarajoituksia, jotka ovat voimassa 4.12.-31.12.2021. Helsingin kaupungin päätöksen mukaisesti kaupungin sisäliikuntapaikoilla otetaan käyttöön koronapassi 4.12. alkaen. Lue lisää tiedotteesta: https://www.hel.fi/uutiset/fi/kaupunginkanslia/koronapassi-kayttoon-yleisotilaisuuksissa-ja-asiakastiloissa.

Koronapassitarkastus koskee myös ohjattua liikuntatoimintaa. Koronapassi vaaditaan kaikilta yli 16-vuotiailta.

Haluamme varmistaa koronapassin avulla terveysturvallisuuden toteutumisen palveluissamme.
Varauduthan näyttämään koronapassin toimintaan tullessasi, varaat mukaasi myös henkilöllisyystodistuksen sekä varaat aikaa koronapassin tarkastamiseen.

Liikuntapaikasta riippuen koronanpassin tarkastus tapahtuu joko liikuntapaikan tai tunnin ohjaajan toimesta. Passin tarkastaminen voi aiheuttaa muutoksia ohjatun tunnin pituuteen.

Mikäli et voi osallistua toimintaan koronapassiin liittyvien rajoitusten vuoksi, emme hyvitä kurssimaksua.

Lisätietoa ja ohjeita koronapassin lataamisesta: Koronatodistus ja koronapassi - Kansalaiset - Kanta.fi

Turvallisia liikuntahetkiä!


Helsingissä voimassa olevat keskeiset suositukset ja rajoitukset >>

Katso tarkemmat ilmoittautumisohjeet ja -aikataulut täältä >>

Liikuntaluuri

Liikuntaluuri tarjoaa kaupunkilaisille tietoa ja tukea sekä kannustusta liikkumismahdollisuuksiin liittyen. Palvelu on tarkoitettu kaikille kaupunkilaisille, jotka voivat puhelinpalvelun avulla saada liikunta-alan asiantuntijan apua mieltä askarruttaviin liikkumiseen liittyviin kysymyksiin. Lue lisää >>

  • Kaikki ryhmät ovat miehille ja naisille, jos merkintä N=ryhmä vain naisille, jos merkintä M= ryhmä vain miehille.
  • Huom! Asiakkaan tulee lunastaa henkilökohtainen asiakaskortti (hinta 4 e) osallistuessa *-merkityille liikuntakursseille. Mikäli asiakkaalla on jo kyseinen asiakaskortti, uutta ei tarvitse lunastaa.
  • Tuntimuutokset ovat mahdollisia
  • Huomioithan, että vesiliikunnan kursseille voi osallistua enimmillään kahdelle kurssille viikossa (varsinainen tai jonopaikka).

Kevätkausi 10.1.2022 — 29.4.2022, (ei vk 8, eikä arkipyhinä)

Vesiliikunta

Hinta 45 e

Vesiliikunnassa harjoitetaan veden vastuksen ja välineiden avulla lihaskuntoa, tasapainoa, kestävyyttä ja liikkuvuutta. Harjoittelu tapahtuu matalassa altaassa, jossa jalat yltävät pohjaan.

Itäkeskuksen uimahalli
ma klo 9.30−10.00
ma klo 10.00−10.30
ma klo 10.40−11.10
ma klo 11.10−11.40
ma klo 13.30−14.00
ti klo 9.00−9.30
ti klo 9.30−10.00
ti klo 10.00−10.30
ke klo 9.00−9.30
ke klo 13.00−13.30
ke klo 13.30−14.00
to klo 13.00−13.30
to klo 13.30−14.00
pe klo 9.10−9.40
pe klo 9.45−10.15

Jakomäen uimahalli
ke klo 14.15−14.45
ke klo 14.45−15.15
to klo 14.15−14.45
to klo 14.45−15.15

Kampin liikuntakeskus
ma klo 9.00−9.30 M
ma klo 9.45−10.15 N
ma klo 10.30−11.00 N
ma klo 12.45−13.15
ma klo 15.00−15.30
ti klo 9.00−9.30 N
ti klo 9.45−10.15 N
ti klo 12.00−12.30 sotaveteraanit ja seniorit +75-vuotiaat
ti klo 12.45−13.15
ke klo 9.00−9.30
ke klo 11.15−11.45
ke klo 12.00−12.30
to klo 9.00−9.30 N
to klo 9.45−10.15 N
to klo 14.15−14.45
pe klo 9.00−9.30 N
pe klo 9.45−10.15 N
pe klo 10.30−11.00 N
pe klo 11.15−11.45 M
pe klo 12.00−12.30
pe klo 12.45−13.15

Kinaporin palvelukeskus Kinaporinkatu 9 A
to klo 13.30−14.00 N+M
to klo 14.15−14.45 N

Pirkkolan liikuntapuiston uimahalli*
ma klo 14.30−15.00
ma klo 15.00−15.30
ti klo 14.30−15.00
ti klo 15.00−15.30
ke klo 14.30−15.00
ke klo 15.00−15.30
to klo 9.30−10.00
to klo 10.00−10.30
to klo 10.30−11.00
to klo 11.00−11.30
pe klo 8.15−8.45
pe klo 8.45−9.15

Yrjönkadun uimahalli*
Ei saunomismahdollisuutta
ma klo 10.30−11.00 N
ma klo 11.15−11.45 N
ma klo 12.45−13.15 N
ma klo 13.30−14.00 N
ma klo 14.15−14.45 N
ti klo 9.00−9.30 N
ti klo 9.45−10.15 N
ti klo 10.30−11.00 N
ti klo 11.15−11.45 N
ti klo 12.00−12.30 N
ke klo 9.00−9.30 N
ke klo 9.45−10.15 N
ke klo 13.00−13.30 N
ke klo 13.45−14.15 N
to klo 9.00−9.30 N
to klo 9.45−10.15 N
to klo 12.45−13.15 N
to klo 13.30−14.00 N
to klo 14.15−14.45 N
pe klo 10.30−11.00 N
pe klo 11.15−11.45 N

Koronaohjeet

Korostamme jokaisen osallistujan omaa vastuuta noudattaa Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen (THL) ja muiden viranomaisten ohjeita hygieniasta ja muista järjestelyistä, joilla viruksen leviämistä ehkäistään. Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, (thl.fi) seuraa valtakunnallista ja kansainvälistä tilannetta ja antaa ohjeita tartuntojen ehkäisyssä.

Tuntikuvaukset

Täältä löydät tuntien sisällöt



17.12.2021 15:26