Suoraan sisältöön

Ohjattu liikunta

Kaksi tyttöä taiteilee temppuradalla Töölön kisahallissa. Kuva Helsingin kaupunki

Liikuntatapahtumat  

Helsingin liikuntapalvelut järjestää useita koko perheen tapahtumia ympäri vuoden. Esimerkiksi Liikuntahulinoihin voit osallistua Liikuntamyllyssä sekä Maunulan liikuntahallissa. Maksuttomia perhehulinoita taas järjestetään eri puolilla Helsinkiä.

Lisätietoja perheliikunnasta >>

Tule siis rohkeasti kokeilemaan uusia lajeja ja nauttimaan liikuntatapahtumien ainutlaatuisesta tunnelmasta!

Pienryhmätoimintaa perheille

Onko perheesi arki aktiivista ja liikutteko riittävästi yhdessä? Tuntuuko, että tarvitsette tukea ja tietoa perheliikunnan mahdollisuuksista Helsingissä? Perheiden pienryhmätoiminnan tavoitteena on lisätä tietoa koko perheen aktiivisuuden merkityksestä hyvinvointiin ja etenkin sen vaikutuksesta perheen lapsiin. Keskustelemme yhdessä arjen aktiivisuudesta perheen kiireiden keskellä ja pohdimme, mistä tietää liikkuuko oma lapsi riittävästi. Keskustelemme myös muista hyvinvointiin vaikuttavista tekijöistä, kuten ravinnosta, ja käymme yhdessä tutustumassa perheliikunnan mahdollisuuksiin.

Tietoa toiminnasta:

suomeksi (PDF)
englanniksi (PDF)
arabiaksi (PDF)
somaliksi (PDF)
venäjäksi (PDF)
ruotsiksi (PDF)

Lisätiedot ja ilmoittautumiset:
Heidi Leskinen, puh. 040 159 6755, heidi.leskinen@hel.fi


Ryhmämuotoinen liikuntaneuvonta

Liikutko mielestäsi liian vähän arjessa? Tuntuuko, että tarvitset tukea ja tietoa aktiivisemman elämäntavan aloittamisessa?
Liikuntaneuvonnan tavoitteena on lisätä tietoa liikkumisesta ja sen terveysvaikutuksista. Osana liikuntaneuvontaa käydään myös yhdessä ryhmän kanssa liikkumassa. Tehdään liikkumisesta helppoa ja hauskaa!

Tietoa toiminnasta:
suomeksi (PDF)
englanniksi (PDF)
arabiaksi (PDF)
somaliksi (PDF)
venäjäksi (PDF)
ruotsiksi (PDF)

Ilmoittaudu mukaan liikuntaneuvontaan tai kysy lisää:
Heidi Leskinen, puh. 040 159 6755, heidi.leskinen@hel.fi


START – Sporttista tyttöjen ryhmätoimintaa

Pienryhmätoimintaa tytöille mielekkään liikunnallisen harrastuksen löytämiseksi lähialueelta

  • Nuoret pääsevät itse suunnittelemaan toiminnan sisällöt ja kokeiltavat liikuntamuodot
  • Tapaamisia 4-6, joiden aikatauluista sovitaan yhdessä nuorten kanssa
  • Suunnattu tytöille, jotka kaipaavat tukea harrastuksen löytymiseen
  • Ryhmän ohjaajat tsemppaavat tyttöjä kohti omaa harrastusta

Pääset tutustumaan alkaviin ryhmiin tästä:

Vuosaari (PDF)
Itäkeskus (PDF)
Jakomäki (PDF)

Lisätiedot ja ilmoittautumiset:
Heidi Leskinen, puh. 040 159 6755, heidi.leskinen@hel.fi

Liikuntaryhmät

Liikuntapalvelut tarjoavat monenlaista ohjattua matalankynnyksen liikuntaa Helsingin eri alueilla. Tutustu aikuisten liikuntaryhmiin täältä:

Alueliikunta
Työikäisten liikunta



06.09.2022 14:18