Suoraan sisältöön

Kuntotestaus

In body -mittauslaite.

Inbody-mittaus

Mittaus tehdään vaatteet päällä paljain jaloin. Siinä johdetaan bioimpedanssimenetelmällä kevyt sähkövirta kehon läpi, josta selviää kehon lihasmassan, rasvamassan ja veden määrä jaettuna eri kehon osiin. Mittauksen jälkeen käydään halutessasi raportti läpi mittaajan kanssa.

Tarkkaa mittaustulosta varten muista nämä:
• Ei alkoholia 48 tuntia ennen testiä.
• Ei raskasta liikuntaa 12 tuntia ennen testiä.
• Vältettävä juomista ja syömistä 4 tuntia ennen testiä.

Inbody-mittaus ei sovi henkilölle, jolla on sydämentahdistin tai muu sisäinen lääkinnällinen sähkölaite.

Hinta: 30 e (kaikille sama hinta)

Starttipaketti: polkupyöräergometritesti, lihaskuntotestit ja inbody-mittaus

Kuntotestauksen starttipaketti koostuu kolmesta eri osa-alueesta.

Inbody-mittauksella saamme kehonkoostumuksesta tietoa sekä määreitä seuraavia osa-alueita varten.

Lihaskuntotestit käsittävät toistotestit alaraajoille, yläraajoille, vatsalihaksille ja selkälihaksille. Tämän lisäksi testaamme puristusvoiman, tasapainon ja liikkuvuutta.

Polkupyöräergometritesti suoritetaan kuntopyörällä. Siinä mitataan hengitys-ja verenkiertoelimistön suorituskykyä. Testin tuloksena saadaan arvio maksimaalisesta hapenottokyvystä, joka kertoo testattavan aerobisesta kestävyydestä. Testin palautelomakkeesta selviää myös testin tuloksiin perustuva liikuntaohjelma sykerajoineen.

Testiä ei voi suorittaa:
• alkoholia nauttineena tai krapulassa
• flunssaisena
• poikkeuksellisen väsyneenä

Vältä seuraavia kaksi tuntia ennen testiä:
• tupakointi, kahvi ja kolajuomat
• aterian syöminen (välipala käy)

Hinta: koko testipatteri 60 e, muut 30 e

Tiedustelut ja ajanvaraus:
Töölön kisahalli, puh. 09 310 87858 tai tekstiviestillä puh. 050 401 3629, niin soitamme myöhemmin takaisin.



19.09.2022 11:48