Suoraan sisältöön

Ikääntyneiden liikuntaneuvonta

Liikuntaneuvonta on tarkoitettu yli 64-vuotiaille, jotka liikkuvat terveytensä ja hyvinvointinsa kannalta liian vähän ja tarvitsevat tukea ja kannustusta liikkumisen aloittamiseen ja lisäämiseen.

Liikuntaneuvonnan tavoitteena on tukea ikääntynyttä liikunnallisen elämäntavan löytämisessä ja liikkumisen lisäämisessä itselleen mieluisalla tavalla. Liikuntaneuvonta on vaiheittain etenevä prosessi, joka sisältää useampia tapaamisia asiakkaan ja ammattilaisen kesken.

Prosessiin sisältyy asiakkaan lähtötilanteen kartoitus, tavoitteenasettelu, keskustelu ja tiedonvaihto mm. liikkumisen vaikutuksista ja liikkumismahdollisuuksista, suunnitelman tekeminen sekä seuranta ja palautteen antaminen.

Liikuntaneuvonta käynnistyy syksyllä 2022.

Lisätiedot ja ilmoittautuminen:

Kampin palvelukeskus Salomonkatu 21 B (Eteläinen Helsinki) puh. 09 310 44549
Kinaporin palvelukeskus Kinaporinkatu 7-9 (Eteläinen Helsinki) puh. 09 310 71495
Kustaankartanon palvelukeskus Oltermannintie 32 (Pohjoinen Helsinki) puh. 09 310 54804 / 09 310 73642
Riistavuoren palvelukeskus Isonnevantie 28 (Läntinen Helsinki) puh 09 310 64362

Muut liikuntaneuvonnat

Liikuntainfo

Liikuntainfo on hyvä tilaisuus jutella asiantuntijan kanssa liikuntasuosituksista ja kysellä vinkkejä oman harrastuksen aloittamiseen.

Nuorten liikuntaneuvonta
Nuorten liikuntaneuvonnassa on tavoitteena tehdä nuorelle oma henkilökohtainen aktivointisuunnitelma.

Liikkujax -kurssi
Kurssin tavoitteena on lisätä liikuntaa arkeen liikuntaneuvonnan ja liikuntakokeilujen kautta ja rohkaistua säännölliseen liikkumiseen.

Liikuntakurssit
Liikunnanohjaajat ohjaavat erityisosaamista ja ammattitaitoa vaativia liikuntaryhmiä kaikenikäisille ja -kuntoisille kaupunkilaisille lukuisissa toimipisteissä ympäri Helsinkiä.





15.09.2022 16:08