Kalenteri uudistui: Tutustuu uuteen, helsinkiläisten kanssa suunniteltuun kalenteriin osoitteessa tapahtumat.hel.fi.

Tapahtumakalenteri

VALITSE AIHE
  • VALITSE AIHE
  • Elokuvat ja teatteri
  • Hyvinvointi ja ulkoilu
  • Kulttuuritapahtumat
  • Liikunta ja urheilu
  • Luennot ja opastus
  • Musiikki ja konsertit
  • Näyttelyt ja kuvataide
  • Osallistuminen ja keskustelu
  • Pelit ja työpajat
VALITSE KOHDERYHMÄ
  • VALITSE KOHDERYHMÄ
  • Aikuiset
  • Ikääntyneet
  • Koululaiset
  • Lapset ja lapsiperheet
  • Maahanmuuttajat
  • Nuoret
  • Opiskelijat
  • Vammaiset
  • Vauvaperheet
  • Yhdistykset
  • Yritykset

Tuolijumppa – Aamujumppa Vuotalon aulassa

pe 

Vuotalo, Mosaiikkitori 2, Helsinki

Monipuolisessa jumpassa tehdään lihaksia voimistavia ja venyttäviä liikkeitä tuolilla istuen.

Osallistujamäärää voidaan joutua rajoittamaan turvavälien takaamiseksi. Jumpan vetää Vuosaaren alueliikuttaja Jaakko Nurminen.

Tuolijumpat kerran kuussa: pe 27.8., pe 24.9., pe 26.10.,
26.11. ja pe 17.12.

Jumppaan ei tarvitse ilmoittautua ennakkoon ja toimintaan voi tulla mukaan kesken kauden.

Ethän tule alueliikuntaan kipeänä. Pidäthän huolta turvaväleistä sekä hyvästä käsihygieniasta. Tulethan paikalle juuri ennen tunnin alkua ja lähdet heti tunnin loputtua.

Helsingin kaupunki ei ole vakuuttanut liikuntaryhmiin osallistujia.

Lisätietoja: Alueliikuttaja Jaakko Nurminen p. 0403561168. Muutokset mahdollisia.

Syksyllä 2021 Vuotalossa jumpataan joka perjantai (ei pe 22.10. syysloma). Tuolijumpat ovat maksuttomia.

Ulkona pidettäviin Keppijumppiin tarvitset maksullisen Alueliikuntapassin (30€ + asiakaskortti 4€).

Kesto: 30 min

Ohjaus suomeksi

JAA
Lisää kalenteriin (.ics)
Lisää Google-kalenteriin
   
Kartalla
Tapahtuman hinta

Vapaa pääsy

Tapahtumat:

ti

13:00

la

15:00

Linkki tapahtumaan Etätietoisku: Opi käyttämään OmaElisaa ja lukemaan Elisan laskujasi

Internet

Elisan asiantuntijat kertovat omaElisa-palvelun käyttämisestä sekä antavat vinkkejä ja lukuapua Elisan laskujen sisältöön.

ma

11:00

Linkki tapahtumaan PERUTTU! Tietotekniikkaopastusta senioreille

Töölön kirjasto

HUOM! Opastukset ovat peruttu 28.12.-31.1. välisenä aikana.

Haluatko apua ja neuvoja tietokoneen, internetin tai sähköpostin peru ...

ti

11:00

Linkki tapahtumaan Peruttu: Tietotekniikkaopastusta senioreille

Keskustakirjasto Oodi

Opastusta senioreille tietokoneen, tablettilaitteen ja kännykän käytössä.

Tapahtumat: Ikääntyneet

ti

13:00

la

15:00

Linkki tapahtumaan Etätietoisku: Opi käyttämään OmaElisaa ja lukemaan Elisan laskujasi

Internet

Elisan asiantuntijat kertovat omaElisa-palvelun käyttämisestä sekä antavat vinkkejä ja lukuapua Elisan laskujen sisältöön.

ma

11:00

Linkki tapahtumaan PERUTTU! Tietotekniikkaopastusta senioreille

Töölön kirjasto

HUOM! Opastukset ovat peruttu 28.12.-31.1. välisenä aikana.

Haluatko apua ja neuvoja tietokoneen, internetin tai sähköpostin peru ...

ti

11:00

Linkki tapahtumaan Peruttu: Tietotekniikkaopastusta senioreille

Keskustakirjasto Oodi

Opastusta senioreille tietokoneen, tablettilaitteen ja kännykän käytössä.