Personer i arbetsför ålder

Motionsgrupperna för personer i arbetsför ålder är riktade till Helsingforsbor på alla konditionsnivåer. Målet är att få stadsborna att motionera mera samt att erbjuda motionstjänster som upprätthåller hälsan och arbetsförmågan.

Motionsgrupperna indelas i grupper på olika nivåer på basis av innehållet, effekten och svårighetsnivån. Gruppindelningen gör det lättare att hitta en lämplig motionsform.

I utbudet finns bland annat vattengymnastik, gymnastik, simskolor, ledd gymträning.

enkel/lätt
medeltung
effektiv/avancerad

Kursutbudet på finska finns här

Svenskspråkiga verksamheten

• Konditionssalsträning
• Introduktion i användandet av konditionssalsmaskinerna.
• Möjlighet till individuellt program.

Närmare upplysningar vardagar kl. 8.15 -16.00 ger svenskspråkig idrottsinstruktör, tel. 09 310 87817.

Anmälan till vårterminens motionskurser 2023

Vårens motionskurser ordnas 9.1-28.4.2023 (ej under vecka 8 eller andra helgdagar)
Anmälningen sker på internet asiointi.hel.fi eller per telefon 09 310 28858 på tisdag 13.12.2022 kl. 16

Onsdag 14.12.2022 kl. 9-14 frågor angående lediga platser för alla kurser

Efterhandsanmälningar från och med 15.12.2022 sker på internet asiointi.hel.fi, per telefon 09 310 87501 kl.9-14 måndag-fredag (stängd fredag 23.12.2022) eller till motionsluren 09 301 32623 kl. 13-15 måndag-torsdag (stängd 27.12.2022-29.12.2022)

DELA

30.11.2022 14:28