Valikko
ke
10:00
ke
10:30
Miesten rupattelu
Koskelan seniorikeskus/Palvelukeskus
Tule vaihtamaan kuulumisia miesten kesken rennosti ja leppoisasti!
ke
10:30
ke
11:00
ke
11:00
Tuolijumppa
Kampin palvelukeskus
Ryhmä on tarkoitettu sinulle, joka käytät liikkumisen apuvälinettä aktiivisesti arjessa.
ke
11:00
Enter ry opastaa
Malmin kirjasto
Enter ry:n vertaisopastus on avointa ja maksutonta kaikille senioreille. Varaa aika kirjastosta.
ke
11:00
ke
11:00
ke
11:00
Avoin muistiryhmä
Kinaporin seniorikeskus
Ryhmä on tarkoitettu hiljattain muistidiagnoosin saaneille
ke
11:00
ke
11:30
Omatoimikuntosaliryhmä
Myllypuron seniorikeskus/Palvelukeskus
Kuntosaliryhmä eläkeläisille ja työttömille, jossa tehdään itsenäisesti omia kuntosaliohjelmia. Ryhmän aikana ei ole ohjaajaa.
ke
12:00
Tietotekniikkaopastusta senioreille
Itäkeskuksen kirjasto
ENTER ry:n vapaaehtoiset seniorit antavat henkilökohtaista ja maksutonta vertaisopastusta.
ke
12:15
ke
12:30
Ikääntyvien suunterveys sekä palveluihin hakeutuminen -keskustelutilaisuus
Kontulan seniorikeskus/Palvelukeskus
Keskustelutilaisuus ikääntyvien suunterveydestä sekä palveluihin hakeutumisesta
ke
13:00
Tasapainoryhmä 1
Kampin palvelukeskus
Oletko kaatunut, huimaako tai pelkäätkö kaatumista? Tasapaino on opittu taito, joten sitä voi myös kehittää.