Valikko
to
10:15
to
10:30
Omatoimikuntosaliryhmä
Myllypuron seniorikeskus/Palvelukeskus
Kuntosaliharjoittelua omaa kuntosaliohjelmaa tehden. Ryhmän aikana ei ole ohjaajaa paikalla.
to
10:30
Kulttuurikävely
Riistavuoren seniorikeskus/Palvelukeskus
Opastus Riistavuoren sisätiloissa oleviin HAM:n taideteoksiin
to
10:30
Avoin muistiryhmä
Kampin palvelukeskus
Ryhmä on tarkoitettu sinulle, joka olet hiljattain saanut muistidiagnoosin.
to
10:45
to
11:00
Tuolijumppa
Stadin asukastalo Saunabaari
Stadin asukastalo Saunabaarissa to 19.1. alkaen klo 11-11.30
to
11:00
to
11:00
Jumppa, tasapainoa ja lihasvoimaa
Koskelan seniorikeskus/Palvelukeskus
Jumppa, joka pitää sisällään tasapaino- ja lihasvoimaharjoitteita. Liikkeet tehdään sekä istuen että seisten.
to
11:00
Tietotekniikkaopastusta senioreille
Keskustakirjasto Oodi
ENTER ry:n vapaaehtoiset seniorit antavat henkilökohtaista ja maksutonta vertaisopastusta. Ota mukaan oma laite, tarvittavat tunnukset ja salasanat!
to
11:15
to
11:15
to
12:00
Pysytään pystyssä
Mariankodin toimipiste/ Pohjois-Haagan palvelukeskus
Tasapainoryhmä, jossa tehdään myös lihasvoimaharjoitteita ja lopussa venytellään ja rentoudutaan
to
12:00
Sosiaalinen kuntosali
Myllypuron seniorikeskus/Palvelukeskus
Tuettu kuntosaliryhmä eläkeläisille ja työttömille. Ryhmän ohjaajina fysioterapeutti ja sosiaaliohjaaja.
to
12:00
to
12:00
Tietotekniikkaopastusta senioreille
Pohjois-Haagan kirjasto
Enter ry:n vapaaehtoinen opastaa torstaisin klo 12-14 (1h / opastettava) Pohjois-Haagan kirjastossa.