Valikko
ti
09:30
Voimaa ja tasapainoa
Myllypuron seniorikeskus/Palvelukeskus
Kuntosalilla tapahtuva ryhmä, jossa tehdään tasapainoa ja voimaa kehittäviä harjoitteita.
ti
09:30
Pilke-ryhmä
Kannelmäen palvelutalo/Palvelukeskus
Pilke-ryhmät tarjoavat vertaistuellista ohjattua ryhmätoimintaa ikääntyneille, joilla on tai on ollut päihdeongelmia.
ti
10:00
Sauvakävely
Myllypuron seniorikeskus/Palvelukeskus
Tule mukaan sauvakävelemään sauvoilla tai ilman. Lähtö palvelukeskuksen aulasta
ti
10:00
Jumppa, tasapainoa ja venyttelyä
Koskelan seniorikeskus/Palvelukeskus
Jumppa, joka pitää sisällään tasapainoharjoitteita ja venyttelyä. Liikkeet tehdään sekä istuen että seisten.
ti
10:00
ti
10:00
Liikkuvuus, tasapaino, lihaskunto
Töölön palvelukeskus / Juhlasali
Liikkuvuutta, tasapainoa ja lihaskuntoa kehittävä tunti.
ti
10:00
Avoin muistiryhmä
Koskelan seniorikeskus/Palvelukeskus
Ryhmä tarkoitettu muistidiagnoosin saaneille tai muististaan huolestuneille jotka kaipaavat vertaistukea ja mielekästä sisältöä arkeen.
ti
10:00
Senioreiden sirkusjumppa
Myllypuron seniorikeskus/Palvelukeskus
Sirkus Magentan seniorijumppa ikäihmisille
ti
10:00
Yhteistä ulkoilua päiväkodin kanssa
Riistavuoren seniorikeskus/Palvelukeskus
Ulkoilua päiväkodin metsäryhmän kanssa
ti
10:00
Digikerho
Myllypuron seniorikeskus/Palvelukeskus
Digikerhossa treenataan digitaitoja yhdessä omien laitteiden kanssa. Tervetuloa mukaan oman läppärin, tabletin tai älypuhelimen kanssa.
ti
10:00
Avoin muistiryhmä
Laajasalon palvelutalo/Palvelukeskus
Muistiryhmä on tarkoitettu sinulle, joka koet muistin alenemaa tai olet hiljattain saanut muistidiagnoosin
ti
10:00
Avoin omaishoitajien vertaistukiryhmä
Kustaankartanon seniorikeskus, palvelukeskuksen toiminta
Keskustellaan eri teemoista ja jaetaan tuntemuksia omaishoitoon liittyen.
ti
10:00
Tietotekniikkaopastusta senioreille
Itäkeskuksen kirjasto
ENTER ry:n vapaaehtoiset seniorit antavat henkilökohtaista ja maksutonta vertaisopastusta.
ti
10:00
Tietotekniikkaopastusta senioreille
Pitäjänmäen kirjasto
Tarvitsetko apua älypuhelimen, tabletin tai tietokoneen käytössä?
ti
10:00
Peesi - vertaistukiryhmä eläkeläisille
Roihuvuoren seniorikeskus
Eläkeläinen, onko läheiselläsi päihdeongelma? Kaipaatko tukea itsellesi?