Valikko
ma
14:00
ma
14:00
PILKE-PORUKKA
Kampin palvelukeskus
Ryhmä on tarkoitettu sinulle, joka olet huolestunut päihdeongelmastasi.
ma
14:00
ma
14:15
ma
14:30
Alueliikunnan etätuolijumppaa porukalla
Roihuvuoren seniorikeskus
Osallistutaan porukalla alueliikunnan ohjaamaan etätuolijumppaan.
ti
08:00
DIGIOPASTUSTA
Kampin palvelukeskus
Palvelukeskuksessa voit saada opastusta kännykän ja muiden älylaitteiden käyttöön.
ti
09:00
ti
09:30
Voimaa ja tasapainoa
Myllypuron seniorikeskus/Palvelukeskus
Kuntosalilla tapahtuva ryhmä, jossa tehdään tasapainoa ja voimaa kehittäviä harjoitteita.
ti
09:30
Pilke-ryhmä
Kannelmäen palvelutalo/Palvelukeskus
Pilke-ryhmät tarjoavat vertaistuellista ohjattua ryhmätoimintaa ikääntyneille, joilla on tai on ollut päihdeongelmia.
ti
10:00
Sauvakävely
Myllypuron seniorikeskus/Palvelukeskus
Tule mukaan sauvakävelemään sauvoilla tai ilman. Lähtö palvelukeskuksen aulasta
ti
10:00
Jumppa, tasapainoa ja venyttelyä
Koskelan seniorikeskus/Palvelukeskus
Jumppa, joka pitää sisällään tasapainoharjoitteita ja venyttelyä. Liikkeet tehdään sekä istuen että seisten.
ti
10:00
ti
10:00
Avoin muistiryhmä
Koskelan seniorikeskus/Palvelukeskus
Ryhmä tarkoitettu muistidiagnoosin saaneille tai muististaan huolestuneille jotka kaipaavat vertaistukea ja mielekästä sisältöä arkeen.
ti
10:00
Senioreiden sirkusjumppa
Myllypuron seniorikeskus/Palvelukeskus
Sirkus Magentan seniorijumppa ikäihmisille
ti
10:00
Tietotekniikkaopastusta senioreille
Itäkeskuksen kirjasto
ENTER ry:n vapaaehtoiset seniorit antavat henkilökohtaista ja maksutonta vertaisopastusta.