Valikko
ke
08:00
Pingis
Myllypuron seniorikeskus/Palvelukeskus
Pöytätenniksen pelaamista palvelukeskuksen juhlasalissa. Tunnille ei tarvitse ilmoittautua.
ke
08:30
Keskeneräisten käsitöiden ryhmä
Kustaankartanon palvelukeskuskirjasto
Tule jatkamaan käsitöitäsi hyvässä seurassa.
ke
09:00
ke
09:30
Sosiaaliohjaajan päivystys
Roihuvuoren seniorikeskus
Tule keskustelemaan matalalla kynnyksellä sinua askarruttavista asioista.
ke
09:30
Pelikerho
Kustaankartanon seniorikeskus, palvelukeskuksen toiminta
Pelataan erilaisia lautapelejä yhdessä.
ke
10:00
Kevyt tuolijumppa
Koskelan seniorikeskus/Palvelukeskus
Kevyttä tuolijumppaa, jossa kaikki liikkeet tehdään istuen.
ke
10:00
ke
10:00
Treenirinki
Mariankodin toimipiste/ Pohjois-Haagan palvelukeskus
Liikkumiskyvyn parantaminen lihasvoiman kehittämisen kautta.
ke
10:00
Tasapainojumppa
Kustaankartanon palvelukeskus / Liikuntasali
Tällä tunnilla harjoitetaan tasapainoa monipuolisesti erilaisissa alkuasennoissa unohtamatta alaraajojen ja keskivartalon lihaksia vahvistavia harjoitteita.
ke
10:00
Ohjattu kuntosali
Myllypuron seniorikeskus/Palvelukeskus
Tuettu kuntosaliryhmä eläkeläisille ja työttömille. Ryhmän ohjaajana fysioterapeutti.
ke
10:00
Kunto ja tasapaino
Kinaporin seniorikeskus
Tasapaino- ja lihasvoimaharjoittelua välineinä keppi ja käsipainot.
ke
10:00
ke
10:00
Käsityökerho
Myllypuron seniorikeskus/Palvelukeskus
Tule mukaan neulomaan yhdessä ja viettämään aikaa kahvikupin äärelle. Voit ottaa mukaan oman käsityön.
ke
10:00
Vapaaehtoisten terveydenhoitajien vastaanotto
Kampin palvelukeskus
Vastaanotolla saat terveysneuvontaa ja voit mitata verenpaineesi.
ke
10:00
Tietoa kuulonkuntoutuksesta
Kinaporin seniorikeskus/Palvelukeskus
Kuulo-Auriksen työntekijä kertomassa kuulonkuntoutuksesta. Voit tulla paikalle klo 10-12 välisenä aikana.