Valikko
ma
09:00
Tunne voimavarasi
Töölön seniorikeskus/Palvelukeskus
Vertaistukiryhmä ikääntyville omaishoitajille. Ilmoittaudu ohjaajalle.
ma
10:00
ma
12:00
ma
13:00
Neulekahvila
Myllypuron seniorikeskus/Palvelukeskus
Tule neulomaan yhdessä kahvikupin äärelle. Voit ottaa mukaan oman käsityön.
ma
13:00
Neulekahvila
Kampin palvelukeskus
Neulomme, virkkaamme ja suunnittelemme omia käsitöitä. Samalla kahvitellaan ja ”parannetaan maailmaa” rennossa porukassa.
ma
13:00
Kädentaitojen ohjaus
Riistavuoren seniorikeskus/Palvelukeskus
Apua ja ideoita erilaisiin kädentaitoihin
ma
13:15
Kuntosaliopastus
Myllypuron seniorikeskus/Palvelukeskus
Fysioterapeutti antaa opastusta kuntosalilaitteiden käytössä. Ohjauksen aikana voidaan tehdä asiakkaalle kuntosaliohjelma.
ma
13:30
Maanantairyhmä
Kustaankartanon seniorikeskus, palvelukeskuksen toiminta
Tavoitteena on lieventää yksinäisyyttä, saada vertaistukea ja jakaa ajatuksia mukavassa seurassa.
ma
14:00
Äijäjumppa
Kampin palvelukeskus
Pienryhmä sinulle, joka haluat keskityttyä lihaskunnon, liikkuvuuden, ja koordinaation parantamiseen rennosti miesten kesken.
ma
14:00
Muistineuvola
Roihuvuoren seniorikeskus
Matalan kynnyksen muistineuvontaa järjestää Helsingin Muistiyhdistys ry
ma
14:00
ma
14:00
Pilke – vertaistukea päihteettömyyteen
Kampin palvelukeskus
Ryhmä on tarkoitettu sinulle, joka olet huolestunut päihteiden käytöstäsi.
ma
14:00
Kuukauden luento: Musiikin hyvinvointivaikutukset
Roihuvuoren seniorikeskus
Luennoimassa Eläkeliiton TunneMusiikki-toiminnan musiikkisuunnittelija Heidi Oilimo.
ma
14:00
ma
14:00