Helsingin kaupunki uudistaa verkkosivunsa vuosina 2021–2023.
Muisti on meille kaikille välttämätön, jotta selviämme jokapäiväisestä elämästämme. Muistista huolehtimalla voi ehkäistä muistivaikeuksien tai
Kiire, stressi, väsymys ja masentuneisuus voivat lisätä keskittymisen ongelmia ja aiheuttaa ohimeneviä muistivaikeuksia. Jos muistin vaikeudet kuitenkin pitkittyvät tai lisääntyvät, on syytä selvittää, mistä muistioireet johtuvat, ja hakea apua. Helsingissä muistioireiden ja –häiriöiden tutkiminen ja muistisairaiden palvelut on kuvattu oheisessa muistisairaan hoitoketjussa:
Noudata terveellisiä elämäntapoja ja käytä muistiasi. Suomalaisten tutkimusten mukaan nuoruuden ja keski-iän terveet elämäntavat ennustavat selvästi terveempää vanhuutta. Kuitenkin myös iäkkäiden kannattaa noudattaa samoja terveellisiä elämäntapoja. Muistisairauksien, mm. Alzheimerin taudin, riskiä voidaan lisäksi vähentää elämäntapasairauksien, kuten verenpainetaudin, korkean kolesterolin, sokeriaineenvaihdunnan häiriöiden sekä aivoverenkiertohäiriöiden hyvällä hoidolla.
Seuraavat yleiset terveyttä vaalivat keinot ovat hyväksi Alzheimerin taudin ja muiden muistihäiriöiden ehkäisyssä:
Elämäntavoilla aivoterveyttä
[ Muistiliitto ]
Aivojumppaharjoituksia muistin virkistämiseksi
Liikunta iäkkään arjessa
[ UKK-instituutti ]
Miten oire ilmenee?
[ Terveyskylä, Aivotalo ]
Muistisairaudet, Käypä hoito -suositus potilaalle
[ Terveyskirjasto ]
Ikääntyneiden ravitsemus
[ Gerontologinen ravitsemus Gery ry ]
Kotivoimisteluohjelma
Kävely kevyemmäksi
[ Ikäinstituutti ]
Muistisairaan tukeminen – ohjeita läheisille
[ Terveyskirjasto ]
Muistiliiton Muistiopas
Elämää muistisairauden kanssa – kuntoutusopas muistisairaille ihmisille ja heidän läheisilleen
[ Muistiliitto ]
Turvallisia vuosia muistiperheille
Tietoa turvallisesta kotona asumisesta muistisairautta sairastaville ja heidän läheisilleen
[ Varsinais-Suomen Muistiyhdistys ry ]
Alzheimer-päivänä 21. syyskuuta 2018 julkaistiin Helsingin Muistikylä-työryhmän video Entä, jos en muista sinua enää?
Puhuttelevassa videossa pohditaan Entä, jos en tunnista sinua enää? Mitä, jos jään yksin? Mitä, jos...