Liikunta
Käytä kasvomaskia sosiaali- ja terveyspalveluissa
Suosittelemme 12 vuotta täyttäneitä käyttämään kasvomaskia kaikissa sosiaali- ja terveyspalvelujen toimipisteissä.
Lue lisää maskisuosituksesta Helsingin koronavirussivustolta.
Kuntosalin ohjelma
Kuntosali on avoinna omatoimista harjoittelua varten arkisin klo 8-10 sekä klo 14-16 iltapäivisin (ti ja ke klo 15-16).
Laiteopastus kuntosalin käyttöön sekä muuta harjoitteluun liittyvää neuvontaa saa fysioterapeutilta torstaisin klo 11-12. Varaa aika fysioterapeutilta puh. 09 310 45142.
Ohjattuun kuntosaliryhmään otetaan ensisijaisesti asiakkaita, jotka tarvitsevat erityistukea kuntosalilla. Kysy lisää kuntosalin toiminnasta ja liikuntaryhmistä sosiaaliohjaajalta.
Omatoimiharjoittelu
Maanantai, torstai ja perjantai
klo 8−10
klo 14−16
Tiistai ja keskiviikko
klo 8−10
klo 15−16
Fysioterapeutin opastus ja neuvonta
Torstai klo 11−12
ajanvarauksella puh. 09 310 45142
Fysioterapeutin liikuntaryhmät
Tiistai
Voima-ja tasapainoryhmä klo 12-13
Voima-ja tasapainoryhmä klo 13.30-14.30
Tuolivoimistelu klo 15-15.30
Keskiviikko
Ohjattu kuntosaliryhmä klo 14−15
Lisätiedot ja ilmoittautumiset:
Sosiaaliohjaaja Jaana Väisänen p. 09 310 74368 jaana.m.vaisanen@hel.fi
Kaikkien asiakkaiden toivotaan edelleen noudattavan voimassa olevia suojautumisohjeita. Asiakkaiden toivotaan käyttävän kasvomaskia palvelukeskuksen tiloissa liikkuessaan ja huolehtivan hyvästä käsi -ja yskimishygieniasta. Näin varmistetaan, että kaikkien palvelukeskuskäynnit ovat turvallisia. Palvelukeskusten tiloissa huolehditaan edelleen riittävien turvavälien toteutumisesta. Tiloja ja pintoja puhdistetaan tehostetusti. Kuntosalilla harjoitellessa ja liikunnallisissa ryhmissä ei tarvitse käyttää kasvomaskia.
31.03.2022 11:17