Suoraan sisältöön

Liikunta

Käytä kasvomaskia sosiaali- ja terveyspalveluissa

Suosittelemme 12 vuotta täyttäneitä käyttämään kasvomaskia kaikissa sosiaali- ja terveyspalvelujen toimipisteissä.

Lue lisää maskisuosituksesta Helsingin koronavirussivustolta.





Liikunta

Palvelukeskuksen fysioterapeutilta saat ohjausta sekä neuvontaa sopivan liikuntamuodon tai ryhmän löytymiseksi palvelukeskuksen tarjonnasta. Lisäksi voit varata ajan kuntosalilaitteiden käyttöopastukseen.Fysioterapeutin neuvonta ja ajanvaraus Kannelmäessä 19.4.2022 alkaen.

Omatoiminen harjoittelu kuntosalilla (ei vaadi ilmoittautumista tai ajanvarausta)

  • Maanataisin klo 7.30-9.45 sekä 15.30-17.45
  • Tiistaisin klo 7.30-9.45 sekä 15.00-17.45
  • Keskiviikkoisin klo 7.30-9.45 sekä 15.00-17.45
  • Torstaisin klo 7.30-9.45 sekä 15.00-17.45
  • Perjantaisin klo 7.30-9.45 sekä 15.00-17.45
  • lauantait ja sunnuntait klo 7.30 17.45

Kuntosalilla tulee käyttää sisäkenkiä ja sisäliikuntavaatteita. Palvelukeskuksessa on pukuhuone, mutta ei suihkutiloja. Huomioithan että arkisin päiväsaikaan kuntosalia käyttävät samassa talossa toimivan palvelutalon sekä päivätoiminnan asiakkaat. Aikatauluja tulee noudattaa, vaikka kuntosalilla välillä hiljaisempaa olisikin.

Liikuntaryhmät

Palvelukeskuksen liikuntaryhmien ajantasaiset tiedot löydät palvelukeskuksen aulan esitteistä ja Facebook-sivuiltamme. Liikuntaryhmiä ohjaavat fysioterapeuttien lisäksi palvelukeskuksen vapaaehtoiset vertaisohjaajat sekä ulkopuoliset toimijat.





15.03.2022 10:21