Suoraan sisältöön

Liikunta

Käytä kasvomaskia sosiaali- ja terveyspalveluissa

Suosittelemme 12 vuotta täyttäneitä käyttämään kasvomaskia kaikissa sosiaali- ja terveyspalvelujen toimipisteissä.

Lue lisää maskisuosituksesta Helsingin koronavirussivustolta.


Palvelukeskukset avautuvat maanantaista 4. lokakuuta alkaen

Palvelukeskukset avaavat maanantaista 4. lokakuuta alkaen lähes kaikki suljettuina olleet palvelunsa, kuten kuntosalitoiminnan, ravintolapalvelut ja avoimen ryhmätoiminnan.

Suurempia tapahtumia ja tilaisuuksia ei vielä toistaiseksi järjestetä palvelukeskuksissa.

Palvelukeskusten ravintoloiden aukioloajoissa voi olla poikkeuksia. Kaikissa ravintoloissa rajataan asiakaspaikkojen määriä.

Lisätietoa palveluista voi kysyä oman palvelukeskuksen neuvonnasta

Kaikkien asiakkaiden toivotaan edelleen noudattavan voimassa olevia suojautumisohjeita. Asiakkaiden toivotaan käyttävän kasvomaskia ja huolehtivan hyvästä käsi -ja yskimishygieniasta. Näin varmistetaan, että kaikkien palvelukeskuskäynnit ovat turvallisia.

Lue lisää: Palvelukeskukset ja omaishoidon toimintakeskukset avautuvat maanantaista 4. lokakuuta alkaen

Omatoiminen harjoittelu kuntosalilla        

  • Ma-ke klo 8-9 ja 14-19.30, to klo 14-19.30, pe klo 8-9 ja 14-19.30, la-su klo 9-15.30

Kuntosalilla tulee käyttää sisäkenkiä ja sisäliikuntavaatteita.

Huomioithan, että päiväsaikaan kuntosalia käyttävät talossa kirjoilla olevat asiakkaat. Aikatauluja tulee noudattaa, vaikka kuntosalilla välillä hiljaisempaa olisikin. 

Liikuntaryhmät

Maanantaisin     klo 13.00-14.00

  • Tuolijumppa

 Tiistaisin    klo 10.15-10.45  

  • Tuolijumppa

  Keskiviikkoisin   klo 13.30-14.00      

  • Tuolijumppa

 Torstaisin    klo 10.15-10.45

  • Tuolijumppa

  Perjantaisin    klo 10.00-10.45  

  • Tasapainoryhmä (ohjattua kiertoharjoittelua)

 



15.11.2021 15:20