Suoraan sisältöön

Liikunta

Käytä kasvomaskia sosiaali- ja terveyspalveluissa

Suosittelemme 12 vuotta täyttäneitä käyttämään kasvomaskia kaikissa sosiaali- ja terveyspalvelujen toimipisteissä.

Lue lisää maskisuosituksesta Helsingin koronavirussivustolta.


Omatoiminen harjoittelu kuntosalilla        

  • Ma-ke klo 8-9 ja 14-19.30, to klo 14-19.30, pe klo 8-9 ja 14-19.30, la-su klo 9-15.30

Kuntosalilla tulee käyttää sisäkenkiä ja sisäliikuntavaatteita.

Huomioithan, että päiväsaikaan kuntosalia käyttävät talossa kirjoilla olevat asiakkaat. Aikatauluja tulee noudattaa, vaikka kuntosalilla välillä hiljaisempaa olisikin. 

Liikuntaryhmät

Maanantaisin     klo 13.30-14.00

  • Tuolijumppa

 Tiistaisin    klo 10.15-10.45  

  • Tuolijumppa

  Keskiviikkoisin   klo 12.00-12.45      

  • Voima ja tasapaino -ryhmä

 Torstaisin    klo 10.15-10.45

  • Tuolijumppa

  Perjantaisin    klo 10.00-10.45  

  • Tasapainoryhmä (ohjattua kiertoharjoittelua)

 



13.05.2022 09:42