Över 200 motionskurser och andra aktiva evenemang för äldre
Seniorer kan bland annat delta i vattengympa, bemästra dansrytmer, träna styrkan med hjälp av individuella konditionsprogram eller gå på promenader som startar vid biblioteken tillsammans med jämnåriga.
Anmälan till höstens motionskurser sker graderat från och med måndagen 14.8.2023. Kurserna startar i början av september. Det finns bland annat vattengympa, gruppträning och gymkurser. Tjänsterna är förmånliga och över 64-åringar får 50 procent rabatt på produkter och tjänster som ingår i kursverksamheten för personer i arbetsför ålder. Utbudet omfattar över 200 ledda kurser som planerats för motionärer på olika nivåer. Närmare beskrivningar och anvisningar om anmälan finns i höstens broschyr om motions- och kulturtjänsterna.
För vänner av musik och teater ordnas mycket program vid Helsingfors kulturhus. Föreställningar ordnas även dagtid och på distans. Motions- och kulturtjänsterna för äldre har sammanställts i en tryckt broschyr som man hittar på många platser i Helsingfors.
Du kan bekanta dig med den digitala broschyren (Länk leder till extern tjänst)eller titta på broschyrens distributionsställen i slutet av denna sida.
Bekanta dig med den digitala broschyren här(Länk leder till extern tjänst)
Ledda promenader från biblioteken med kaffeservering som avslutning
I augusti ska vi promenera och dricka kaffe tillsammans i närheten av tio bibliotek. Under de avkopplande promenaderna gör vi olika slags motionsövningar under ledning av en motionsledare. Som avslutning på promenaden bjuder biblioteket deltagarna på kaffe. De ledda gemensamma promenaderna är kostnadsfria och ingen förhandsanmälan behövs.
Promenaderna tar ungefär en timme och ordnas på torsdagar den 17, 24 och 31 augusti. Promenaderna startar klockan 10 vid Gårdsbacka, Malmgårds, Månsas, Kvarnbäckens, Sockenbacka, Parkstads, Richardsgatans, Tölö och Nordsjö bibliotek samt vid Ode, där promenaderna ordnas på svenska.
På biblioteken kan man låna läsning, men också olika slags motionsredskap och utespel, såsom kettlebells, gångstavar eller petanque.
Mer information om de ledda promenaderna(Länk leder till extern tjänst)
Anmälan till höstens motionskurser öppnar 14.8
Anmälan till höstens motionskurser sker graderat från och med måndagen 14.8.2023. Kurserna startar i början av september. Det finns bland annat vattengympa, gruppträning och gymkurser. Tjänsterna är förmånliga och över 64-åringar får 50 procent rabatt på produkter och tjänster som ingår i kursverksamheten för personer i arbetsför ålder. För seniorer erbjuds över 200 ledda kurser som planerats för motionärer på olika nivåer.
Läs mer om motionskurserna och anmälan i broschyren eller på liikunta.hel.fi(Länk leder till extern tjänst) Du kan bekanta dig med höstens kursutbud och anmäla dig från den 14 augusti på liikuntakauppa.hel.fi(Länk leder till extern tjänst) eller telefonledes på numret 09 310 28858.
Bekanta dig med olika motionsgrenar vid populära Seniorisäpinät
Populära Seniorisäpinät där man kan delta med en engångsavgift fortsätter i september i Sportkvarnen och Britas. Seniorisäpinät omfattar motionsevenemang för äldre Helsingforsbor och under dem bekantar vi oss med olika motionsformer. Varje pass har ett eget tema. Du behöver inte anmäla dig till Seniorisäpinät på förhand, utan du betalar idrottshallarnas inträdesavgift för att delta. Seniorisäpinät ordnas i Sportkvarnen torsdagar 7.9–14.12 klockan 9.30–11.30 och i Britas fredagar 8.9–15.12 klockan 9.30–11.30.
Mer information om Seniorisäpinät finns på liikunta.hel.fi/seniorisapinat(Länk leder till extern tjänst)
Vi hjälper dig om det känns utmanande att hitta en motionsform. Den kostnadsfria Motionsluren ger alla råd och handledning kring att börja motionera samt hjälp med kursanmälan: tfn 09 310 32623 (lna/msa) mån.–tors. klockan 13–15.
Prova på kultur för välbefinnandet – varje vecka om du vill
Helsingfors kulturhus (Caisa, Gamlasgården, Malms kulturhus, Månsasgården, Stoa och Nordhuset) erbjuder intressant program varje vecka. I augusti kan man lyssna på världsmusik på Esplanadestraden och i Nedre Malms park eller dansa loss på Cittertorget och Nortorget. I höst utlovas som tidigare teaterföreställningar, filmvisningar och konserter på eftermiddagar och tidiga kvällar. I kulturhusens gallerier finns också växlande utställningar som alltid har fritt inträde. Gamlasgårdens populära allsångsstunder fortsätter hösten 2023. Nedan har vi samlat några exempel på höstens utbud.
Pardans och allsång
7.8–31.8 Stadsdansen fortsätter till slutet av augusti på Cittertorget, Nortorget och i Nedre Malms park.
Från 22.8 leder Jussi Väänänen och Katja Koukkula Förmiddagsdansen i Stoa
Från 25.9 Nu sjunger vi! Mari Kätkä leder allsång i Gamlasgården.
Evenemangen är kostnadsfria och ingen förhandsanmälan krävs.
Musik och festivaler
7–17.8 Etno-Espa är en årligt återkommande stadsfestival som fokuserar på ny inhemsk folkmusik, Esplanadestraden.
Från 10.8 kostnadsfria kvällspelningar på torsdagar i augusti på Nortorget. På scenen står bland annat Hasse Walli Power Trio tors. 24.8.
18.8 Muska och annat roligt under Malms evenemangssommar i Nedre Malms park.
Evenemangen är kostnadsfria och ingen förhandsanmälan krävs.
Teater och komik
16.9 Pientä laittoa, Maarit Peltomaa och Juha Veijonen, Malms kulturhus
27.9 och 28.9 Ulla Tapaninen: Lava-ammuntaa VII – Seven-up komik, Gamlasgården
30.11 Rakkauskirjeitä, Seela Sella och Esko Roine, Nordhuset
Biljetter till teaterföreställningarna kan köpas på lippu.fi eller på plats.
Du kan bekanta dig med programmet i kulturhusen på tapahtumat.hel.fi. (Länk leder till extern tjänst)
Jörn Donners fotografier och afrofinskhetens historia
Du hinner fortfarande dyka in i landskap från förr, sedda genom Jörn Donners lins i Villa Hagasund. Fotoutställningen Jörn Donner – På resa 1951–68 blåser liv i flyktiga ögonblick, den vanliga vardagen, politiker och filmstjärnors glans som Donner förevigat. De konstnärligt högklassiga fotografierna skildrar människor, möten, gatuvyer och resor från Saharaöknen till filmfestivalen i Cannes.
Den unika fotoutställningen kan ses i Villa Hagasund fram till 3.9. Äldre kan besöka utställningen till det rabatterade priset 10 € (norm. 14 €) eller gratis med Museikortet!
Jörn Donner – På resa 1951–68
7.8–3.9.2023
Vila Hagasund
Mannerheimvägen 13b
I Helsingfors stadsmuseum får du se Helsingfors med afrofinländares och svarta ungdomars ögon. Utställningen Being Black – glimtar ur livet som afrofinländare skapar ett rum för reflektioner kring mångfald, minoriteter, afrofinskhet, identiteter, traditioner och att dokumentera sin egen historia. Utställningen är historisk, eftersom det aldrig tidigare har berättats om afrofinskhet i Helsingfors i en så stor omfattning.
Afrofinländarnas erfarenheter och berättelser är utställda på Helsingfors stadsmuseum fram till 24.9. Stadsmuseets utställningar har alltid fritt inträde.
Being Black – glimtar ur livet som afrofinländare
22.4–24.9.2023
Helsingfors stadsmuseum, 4:e våningen
Alexandersgatan 16
Stadsorkesterns musiker på konsert i bibliotek
Den älskade turnén Stadsorkestern på ditt bibliotek, som rönt stor popularitet, återvänder till biblioteken i november. Konserterna på biblioteksturnén är ungefär en halvtimme långa och inträdet är fritt. Programmet publiceras senare på Helmets webbplats. https://www.helmet.fi/sv-FI(Länk leder till extern tjänst)
Du hittar höstens broschyr på följande ställen:
- Helsingfors stads hälsostationer och servicecentraler
- Helsingfors bibliotek
- Stadens största idrottsanläggningar: Tölö sporthall, Sportkvarnen, Simstadion, Britas simhall och Östra centrums simhall
- Kulturhusen: Stoa, Malms kulturhus, Gamlasgården, Månsasgården, Nordhuset
- Broschyren delas också ut mellan Helsingin Uutiset onsdag 9.8.
Du kan också bekanta dig med broschyren om höstens utbud här(Länk leder till extern tjänst)