På den här sidan
Gympavideorna på Helsingforskanalen
Det är lätt att motionera hemma. När det vräker ner snöblandat regn eller när du behöver omväxling i vardagsrutinerna, är motionsvideor som du kan använda på distans ett bra verktyg.
På Helsingforskanalen finns 40 enkla gympavideor för seniorer som du kan utnyttja för träning på egen hand när det passar dina tider. Innehållet i videorna är varierat och omfattar till exempel kroppsvård, dans, muskelstyrka och sittgympa.
Se gympavideorna på Helsingforskanalen(Länk leder till extern tjänst)
Gympavideor på Yle Arenan
Kortare gympastunder för alla åldrar finns på Yle Arenan. Här finns hela 60 olika, ungefär tio minuter långa videor. Du kan gympa sittande eller stående beroende på din kondition. Videorna har genomförts i samarbete mellan Yle och Helsingfors stad.
Se gympavideorna på Yle Arenan(Länk leder till extern tjänst)
KotiTV
På KotiTV sänds varje vardag kl. 11–13 ett rehabiliteringsprogram samt stimulerande minnesrehabilitering för äldre. Du hittar KotiTV på kanalplats 33 i antennätet och på kanalplats 66 i kabelnätet.
KotiTV:s kundtjänst betjänar på 050 551 4066(Link startar ett telefonsamtal) kl. 10–12.
