Jalkojen turvotusta esiintyy kesällä selvästi enemmän. Turvotus voi olla oireetonta, aiheuttaa epämukavaa tunnetta, tai pahimmillaan johtaa ihovaurioihin ja haavoihin. Turvotusta voi kuitenkin onneksi vähentää myös omin toimin.
Jotta välttäisit jalkojen turvotusta toimi näin
- Käytä tiukkoja hoitosukkia
- Liiku riittävästi
- Pidä jalkoja kohoasennossa
- Älä istu pitkään jalat alaspäin
- Vesi on paras janojuoma
Saat tarvittaessa apua terveydenhuollosta, jos turvotus aiheuttaa ihovaurioita ja kipua tai turvotusta on muuallakin kuin alaraajoissa ja siihen liittyy hengenahdistusta.