Webbplatsen Ett Välbefinnande i Helsingfors är ny och utvecklas fortfarande. Kom med och utveckla webbplatsen, ge oss respons.

Ge respons

Psykiskt välbefinnande

Psykiskt välbefinnande är en viktig del av din helhetliga hälsa. 

På denna sida hittar du avgiftsfria eller förmånliga tjänster och evenemang för vuxna som ordnas av Helsingfors stad och föreningar, och som erbjuds på plats i Helsingfors och på nätet. 

Kaksi ihmistä istuu kesäisessä ilta-auringossa Temppeliaukion kirkon ulkopuolella
Bild: Karolina Norteva

Det psykiska välbefinnandet kan stärkas även med vardagliga saker. Psykiskt välbefinnande betyder inte fullständig lycka eller avsaknad av svårigheter, utan en förmåga att möta livets utmaningar. Ta hand om vardagens rytm: rör på dig, ät väl och vila tillräckligt. 

Kroppens välbefinnande stöder psyket. Hantering av känslor och nära människorelationer stärker resurserna.  

Du är viktig – kom ihåg att ta hand om ditt psykiska välbefinnande! 

 

Till stöd för psykiskt välbefinnande 

Psykiskt välbefinnande för unga
På den här sidan hittar du information om hur du kan stödja ditt eget psykiska välbefinnande, och när och hur du kan söka hjälp av yrkespersoner.
Seniortjänster för psykiskt välbefinnande
Du får råd och samtalshjälp av socialhandledarna vid servicecentralerna.
Information om och övningar till stöd för psykiskt välbefinnande | HUS
Söker du sätt att stöda ditt psykiska välbefinnande? Med hjälp av egenvårdsprogram kan du förbättra ditt välbefinnande, då du är orolig över ditt psykiska välbefinnande eller har lindriga symtom.
Helsinki Recovery-appen
Avgiftsfri mobilapplikation för helsingforsare i arbetsför ålder som behöver mycket social- och hälsovårdstjänster samt för deras närstående.
Kroppsliga metoder för att hantera ångest
Övningar som görs självständigt för dig som upplever ångestsymtom och är intresserad av att utnyttja fysiska metoder för att reglera ångest.
Kaksi henkilöä juttelemassa rauhallisessa tilassa
Bild: Maija Astikainen

Kurser som stöder psykiskt välbefinnande

Helsingfors finska arbetarinstitut och Arbis erbjuder kurser som stöder psykiskt välbefinnande. 

Bläddra i kursutbudet på webbplatsen Ilmonet.

Hjälp med utmaningar med mental hälsa

Serviceställe för psykisk ohälsa Mieppi
På servicestället för psykisk ohälsa Mieppi får du diskussionsstöd med låg tröskel för psykiskt välbefinnande.
Krisjour
Krisjouren ger krishjälp till exempel vid en olycka, våldssituation eller då en närstående avlider plötsligt.
MIELI Kristelefon
MIELI Kristelefon erbjuder samtalshjälp av engångskaraktär 24 timmar i dygnet på numret 09 2525 0111. Du kan ringa anonymt och konfidentiellt. Svenskspråkig kristelefon 09 2525 0112 (begränsad öppettid)

Hitta stöd för det psykiska välbefinnandet hos föreningar

Mental hälsa | Lähellä.fi
I tjänsten Lähellä.fi hittar du meningsfull verksamhet, gemenskap, hjälp och möjligheter att delta i anslutning till psykiskt välbefinnande.
Föreningars tjänster för psykiskt välbefinnande
Här hittar du en sammanställning av föreningar för mental hälsa som fungerar i Helsingfors.
MIELI, Psykisk Hälsa Finland rf
Psykisk Hälsa Finland rf är en medborgarorganisation vars grundläggande uppgift är att främja mental hälsa och förebygga problem.
Itä-Helsingin klubitalo (service på finska)
Ett samfund dit du kan komma för att träffa andra människor, skapa en meningsfull vardag samt stärka dina färdigheter för studier och arbetslivet.
Helsingin klubitalo (ervice på finska)
Ett jämlikt samfund som bildas av personer som behöver psykosocialt stöd, personer i psykisk rehabilitering och personalen.
Föreningar för mental hälsa i Helsingfors
I föreningssökningen (på finska) för Centralförbundet för mental hälsa (Mielenterveyden keskusliitto MTKL) hittar du lokala föreningar för mental hälsa. Centralförbundet för mental hälsa är en organisation för människor som själva upplevt problem med den
HelsingforsMission
HelsingforsMission är en organisation inom socialsektorn, vars uppgift är att minska ensamhet och öka välbefinnande. Avgiftsfri samtalshjälp.

Evenemang som stöder psykiskt välbefinnande