Konttori - yläkerran aula
Stadin yhteisötalot järjestää Elämän nälkä -tapahtumassa maksuttoman ja kaikille avoimen kokeilutyöpajan. Osallistuminen ei vaadi ennakkoilmoittautumista. Tule siis rohkeasti mukaan!
Yhteisötalojen työpaja on kahvila Konttorin yläkerran aulassa. Kahvila Konttoriin pääset Lasipihalta. Pöydän ääreen mahtuu samaan aikaan noin 10 osallistujaa.
Stadin yhteisötalojen ohjaajat opastavat miten voit tehdä 10 minuutissa heijastimen, pienen huopakorun, makrameelehden tai paperikirpun. Tule piipahtamaan milloin vain sinulle sopii. Tervetuloa mukaan!
Konttori - huone 1
Helsingin kaupungin Työväenopisto järjestää Elämän nälkä -tapahtumassa maksuttomia ja kaikille avoimia kokeilutyöpajoja. Osallistuminen ei vaadi ennakkoilmoittautumista. Tule siis rohkeasti mukaan kirjoittamaan, maalaamaan ja improilemaan!
Työväenopiston työpajat ovat Konttori 1 -huoneessa, joka sijaitsee Kahvila Konttorin yläkerrassa. Työpajaan mahtuu kerrallaan noin 15 osallistujaa.
Avoimilla kirjoittajatreffeillä kirjoitetaan, luetaan ääneen tekstejä toisille ja jaetaan yhdessä kannustavaa palautetta. Osallistuminen ei edellytä aiempaa kirjoittajakokemusta.
Tule paikalle spontaanisti! Työpajaan voi tulla ja siitä voi lähteä omien aikataulujensa mukaan. Tervetuloa mukaan!
Opettajana Jenni Hurmerinta.
Työväenopiston kuvataidetyöpaja. Tule piirtämään mieleisen musiikin tahtiin muistoja näkyviksi. Piirtää voi joko istuen tai seisten. Pajaan voi tulla ja mennä miten haluaa, paikalla ei tarvitse olla koko tuntia, jos ei halua. Tarjolla on kyniä, liituja ja paperia. Teokset saa mukaansa. Tervetuloa!
Opettajana Hanna Siikamäki.
Tässä työväenopiston tutustumistyöpajassa ihmetellään yhdessä luovan liikkeen sekä kehollisten liike- ja teatteri-improvisaatioharjoitusten kautta. Työpajassa pääset kokeilemaan liikkeen ja improvisoitujen sattumusten riemua - kokemaan minne "virta vie".
Työskentely on osallistujalähtöistä. Lähtökohtana voi olla puhe tai liike. Voit osallistua, vaikka sinulla olisi liikuntarajoitteita.
Työpajassa on kolme käynnistystä puolentunnin välein; klo 14.00, 14.30 ja klo 15.00. Voit hypätä mukaan vain yhteen tai jos tilaa on, niin jatkaa seuraavissakin. Mukaan voi hypätä keskenkin. Tervetuloa!
Opettajana Ulla Tarvainen.
Konttori - huone 2
Helsingin kaupunginmuseo, Helsingin Kaupunginteatteri ja palvelukeskukset järjestävät Elämän nälkä -tapahtumassa maksuttomia ja kaikille avoimia kokeilutyöpajoja. Osallistuminen ei vaadi ennakkoilmoittautumista. Tule siis rohkeasti mukaan!
Työpajat ovat Konttori 2 -huoneessa, joka sijaitsee Kahvila Konttorin yläkerrassa. Työpajaan mahtuu kerrallaan noin 15 osallistujaa.
Palvelukeskusten Äly & väläys-ryhmässä tuetaan muistia mukavan yhdessä olon merkeissä erilaisilla muistiharjoitteilla. Ryhmä sopii sinulle, joka olet kiinnostunut aivoja aktivoivista tehtävistä ja visailuista. Tervetuloa mukaan!
Tervetuloa muistelemaan porukalla helsinkiläisiä hengailupaikkoja ja vapaa-ajanviettoa kaupungissa! Muistelua ohjaavat Helsingin kaupunginmuseon museolehtorit ja muistoja herättämässä on nostalgisia kuvia ja esineitä. Voit myös halutessasi tuoda mukanasi sinulle tärkeän, aiheeseen liittyvän valokuvan, josta voit kertoa muille osallistujille.
Palvelukeskusten Äly & väläys-ryhmässä tuetaan muistia mukavan yhdessä olon merkeissä erilaisilla muistiharjoitteilla. Ryhmä sopii sinulle, joka olet kiinnostunut aivoja aktivoivista tehtävistä ja visailuista. Tervetuloa mukaan!
Ikääntyneille suunnatussa teatterityöpajassa jaetaan tarinoita omasta elämästä ja harjoitellaan esiintymistä improvisoimalla pieniä esityksiä kuulluista tarinoista. Mukaan tuleminen ei vaadi aiempaa kokemusta teatterista. Työpaja on osa Helsingin Kaupunginteatterin Taidetta ikääntyneiden koteihin –hanketta. Tervetuloa mukaan!
Tervetuloa muistelemaan porukalla helsinkiläisiä hengailupaikkoja ja vapaa-ajanviettoa kaupungissa! Muistelua ohjaavat Helsingin kaupunginmuseon museolehtorit ja muistoja herättämässä on nostalgisia kuvia ja esineitä. Voit myös halutessasi tuoda mukanasi sinulle tärkeän, aiheeseen liittyvän valokuvan, josta voit kertoa muille osallistujille.
Käämi (D-porras)
Sirkus Magenta ja Helsingin palvelukeskukset järjestävät Elämän nälkä -tapahtumassa maksuttomia ja kaikille avoimia kokeilutyöpajoja. Osallistuminen ei vaadi ennakkoilmoittautumista. Tule siis rohkeasti mukaan!
Työpajat ovat ryhmätila Käämissä, joka löytyy D-portaan kellaritasosta. Seuraa vain vihreää viivaa Lasipihalta. Tilaan mahtuu samaan aikaan 20 osallistujaa.
Avoimessa sirkustyöpajassa pääset kokeilemaan sirkusvälineitä kuten palloja, keiloja, kukkakeppejä, huiveja ja vanteita sirkusohjaajien opastuksella.
Harjoitteita voi kokeilla joko seisten tai istuen tuolissa. Myös pyörätuolia tai muita apuvälineitä käyttävät ovat tervetulleita.
Et tarvitse aiempaa kokemusta sirkuksesta. Tule kokeilemaan ja innostumaan sirkusliikunnasta!
Työpajassa tutustutaan Digimielen ja Mielenterveystalon mielen hyvinvointia vahvistaviin psykofyysisiin harjoituksiin ja käydään läpi mistä harjoitteet löytyvät. Kokeillaan yhdessä rentoutusharjoitteita, joita voit tehdä jatkossa kotona oman aikataulun puitteissa. Tervetuloa pysähtymään oman kehomielen äärelle.
Työpajassa on neljä samansisältöistä käynnistystä puolentunnin välein; klo 13.00, 13.30, 14.00 ja 14.30.
Ohjaajana palvelukeskuksen fysioterapeutti.
Kela & Watti (D-porras)
Urheiluhallit ja Helsingin kaupungin liikuntapalvelut järjestävät Elämän nälkä -tapahtumassa maksuttomia ja kaikille avoimia kokeilutyöpajoja. Osallistuminen ei vaadi ennakkoilmoittautumista. Tule siis rohkeasti mukaan!
Ryhmiä ohjaavat liikuntapalveluiden ja Urheiluhallien liikunnan ohjaajat.
Työpajat ovat yhdistetyissä ryhmätiloissa Kela & Watti, jotka löytyvät D-portaan kellaritasosta. Tilaan mahtuu samaan aikaan 70 osallistujaa.
Kokonaisvaltainen lihasten hyvinvointia lisäävä tunti. Tunnilla tehdään seisten monipuolisesti liikkuvuutta lisääviä ja kehoa avaavia liikkeitä. Alussa kevyt kehoa aktivoiva alkulämmittely, joka ei sisällä askelsarjoja.
Video. Mukana myös liikuntapalvelujen ohjaaja.
Kevyt tasapainoharjoitus. Jumppa aloitetaan lyhyellä alkulämmittelyllä, jonka jälkeen siirrytään alaraajojen voimaa ja tasapainoa harjoittaviin liikkeisiin, kuten kyykkyihin, varpaillenousuihin ja yhdelle jalalla varaamiseen.
Video. Mukana myös liikuntapalvelujen ohjaaja.
Helpoista askelista, lihaskuntoa ja tasapainoa haastavista liikkeistä sekä venytyksistä koostuva tunti. Musiikki tukee liikettä ja tuo fiilistä harjoitteluun. Tunnilla tehdään helposti omaksuttavia liikkeitä, joiden tehoa voi säätää oman kuntotason mukaan.
Urheiluhallien ohjaaja.
Lavis® on hauska ja helppo tanssitunti, joka perustuu lavatanssiaskeleisiin. Tunnilla harjoitellaan eri lavatanssiaskeleiden perusteita kuntoilun ohella. Lavista tanssitaan omalla tyylillä ilman paria. Lajeina mm. foksi, cha cha, jenkka, rock/jive ja salsa.
Urheiluhallien ohjaaja.
Kokonaisvaltainen lihasten hyvinvointia lisäävä tunti. Tunnilla tehdään seisten monipuolisesti liikkuvuutta lisääviä ja kehoa avaavia liikkeitä. Alussa kevyt kehoa aktivoiva alkulämmittely, joka ei sisällä askelsarjoja.
Video. Mukana myös liikuntapalvelujen ohjaaja.
Kevyt tasapainoharjoitus. Jumppa aloitetaan lyhyellä alkulämmittelyllä, jonka jälkeen siirrytään alaraajojen voimaa ja tasapainoa harjoittaviin liikkeisiin, kuten kyykkyihin, varpaillenousuihin ja yhdelle jalalla varaamiseen.
Video. Mukana myös liikuntapalvelujen ohjaaja.
Helpoista askelista, lihaskuntoa ja tasapainoa haastavista liikkeistä sekä venytyksistä koostuva tunti. Musiikki tukee liikettä ja tuo fiilistä harjoitteluun. Tunnilla tehdään helposti omaksuttavia liikkeitä, joiden tehoa voi säätää oman kuntotason mukaan.
Urheiluhallien ohjaaja.
Lavis® on hauska ja helppo tanssitunti, joka perustuu lavatanssiaskeleisiin. Tunnilla harjoitellaan eri lavatanssiaskeleiden perusteita kuntoilun ohella. Lavista tanssitaan omalla tyylillä ilman paria. Lajeina mm. foksi, cha cha, jenkka, rock/jive ja salsa.
Urheiluhallien ohjaaja.