Om du mår dåligt eller har problem, finns det hjälp att få. Tveka inte att söka hjälp. Information om de aktörer som ger hjälp hittar du nedan och på den nya webbsidan För ungas välmående.
Du är inte ensam, hjälp finns att få
Om du mår dåligt, finns det många ställen som du kan kontakta.
- Mieppi (unga över 13 år)
- Hälsostationen
- Missbrukstjänsten för ungdomar Pysäkki (unga mellan 13–23 år)
- Skol- och studerandehälsovård (under skoltider)
Om dina föräldrar inte tar hand om dig eller det förekommer hot eller våld i familjen, kan du kontakta barnskyddets jour på vardagar kl. 8–16, tfn 09 310 310 62040, och under övriga tider socialjouren, tfn 0206 96006.
När din hälsostation har stängt, ring i brådskande hälsoärenden till Jourhjälpen 116 117.
Om du befinner dig i en livshotande situation (överdos, alkoholförgiftning eller självdestruktivitet), en nöd- eller våldssituation, ring 112.
Hur vet jag att jag behöver hjälp?
Du behöver inte veta om du behöver hjälp. Om du mår dåligt, kan du tala om saken med en vuxen som du litar på.
Om du vill kan du fylla i en symtomenkät på webbplatsen Psykporten(Länk leder till extern tjänst).
Du kan chatta i Ärligt talat-chatten(Länk leder till extern tjänst), Chatten för barn och unga(Länk leder till extern tjänst) (MLL) eller ringa Barn- och ungdomstelefonen, tfn 0800 96116 (MLL).
Vid behov besök Mieppi eller hälsostationen för att berätta om din situation för en yrkesperson och hen bedömer hurdant stöd du behöver. Du kan komma ensam eller med en person som är viktig för dig eller stöder dig.
Vad kan jag göra själv? Mer information finns
Bekanta dig med dessa
- Webbplatsen Ungas Helsingfors(Länk leder till extern tjänst)
- Webbsidan För ungas välmående (tillsvidare endast på finska)
- Webbplatsen Psykporten (Länk leder till extern tjänst)
- Chillaa-appen (Länk leder till extern tjänst)(ladda länken i appbutiken)