Liikkumissopimus

Vahvistamme ikääntyneiden toimintakykyä liikkumissopimuksen avulla.

Tällä sivulla

Ikäihmisten liikkuminen on yksi hyvinvoinnin ja terveyden edistämisen painopisteemme. Liikkumissopimuksessa huomioimme tarpeesi ja kytkemme liikkumisen osaksi arkiaskareita. Näin vahvistamme lihasvoimaasi, tasapainoasi ja toimintakykyäsi.

Liikkumissopimuksen tavoitteena on, että jokainen pystyy elämään omannäköistä ja sujuvaa arkea nyt ja tulevaisuudessa.

Käytännössä sopimus voi sisältää esimerkiksi

- arkiaskareiden tekemistä
- kodin ulkopuolella asiointia ja harrastamista
- tasapainoa ja lihasvoimaa vahvistavaa harjoittelua
- vanhojen taitojen uudelleen opettelua.

Henkilökuntamme sairaaloissa, hoivayksiköissä ja kotihoidossa ottaa liikkumisen puheeksi ja laatii liikkumissopimuksen kanssasi. Voit määritellä itse omat tavoitteesi. Liikkumissopimuksessa sovitut tavoitteet ja toteuttaminen kirjataan hoitosuunnitelmaasi, jonka avulla voit seurata tavoitteidesi toteutumista. Muokkaamme liikkumissopimusta kanssasi, kun toimintakykysi muuttuu.

Kysy chatissa

Sotebotti Hester ja chat

Sotebotti Hester osaa auttaa sinua anonyymisti erilaisissa sosiaali- ja terveydenhuollon yleisissä asioissa. Jos Hester ei osaa auttaa, sinut ohjataan aukioloaikojen puitteissa chattiin keskustelemaan ammattilaisen kanssa.

Avoinna ma-ke, pe 09-15, to 09-10, to 11:30-15

Soita

Soita Seniori-infoon

Avoinna ma-pe 09-15
Puhelun hinta: normaali puhelumaksu

Katso video: Mikä on liikkumissopimus?

Videolla kerrotaan, mikä on liikkumissopimus. Liikkumissopimuksen tavoitteena on, että pystyt elämään omannäköistä ja sujuvaa arkea nyt ja tulevaisuudessa.

Palvelupisteet

Eteläinen kotihoitoyksikkö

Osoite: Hietaniemenkatu 9 B, 00100 Helsinki

Itäinen kotihoitoyksikkö

Osoite: Kivikonkaari 21, 00940 Helsinki

Kaakkoinen kotihoitoyksikkö

Osoite: Kivikonkaari 21, 00940 Helsinki

Keskinen kotihoitoyksikkö

Osoite: Rautalammintie 2, 00550 Helsinki

Koillinen kotihoitoyksikkö

Osoite: Oltermannintie 32, K-talo, b-rappu, 00620 Helsinki

Lounainen kotihoitoyksikkö

Osoite: Hiomotie 6 A, 00380 Helsinki

Läntinen kotihoitoyksikkö

Osoite: Hiomotie 6 A, 00380 Helsinki

Pohjoinen kotihoitoyksikkö

Osoite: Oltermannintie 32, K-talo, b-rappu, 00620 Helsinki