Efter en guidning kan du träna på våra gym på egen hand.
Du kan träna på egen hand i vårt gym med mångsidiga och trygga konditionsredskap. Innan du börjar träna självständigt får du handledning i att använda redskapen.
Kontaktuppgifter
Guidning för redskapen
Du boka tid för guidning för gymmets redskapen för måndagar kl. 12–14 och tisdagar kl. 11.15–12.30 genom att ringa vår fysioterapeut Petro Peippo (tfn. 09 310 23465(Link startar ett telefonsamtal)).
I Madetojas servicehus ordnas tillfällen där du får hjälp med att använda maskinerna utan tidsbokning den första onsdagen varje månad klockan 8-10. Mer information fysioterapeuterna Petro Peippo tfn 09 310 23465 och Venla Wahlman tfn 09 310 44088.
Träna på egen hand i gymmet
- måndagar kl. 8–9.45 och kl. 15–17.30
- tisdagar kl. 8–10 och kl. 15–17.30
- onsdagar kl. 8–9.15, 12–14 och kl. 15–17.30
- torsdagar kl. 8–9.30 och kl. 15–17.30
- fredagar kl. 8–9.15 och kl. 14–17.30
Plats
Utängsgränden 3,
00780
Helsingfors
Rutten till huvudingången
- 6 bilplatser för rörelsehindrade ligger utomhus över 10 m från ingången. Parkeringsrutans bredd är under 3,6 m.
- Hållplatsen för skjutstrafik ligger i närheten av ingången, på en plats varifrån det är lätt att ta sig till trottoaren.
- Rutten till ingången är jämn och tillräckligt bred samt belyst.
Huvudingången
- Ingången är lätt att urskilja och belyst. Ingången har ett tak.
- Dörrarna vid ingången är lätta att urskilja och glasdörrarna har kontrastmarkeringar. Utanför dörren finns tillräckligt med fritt utrymme för att röra sig t.ex. med rullstol. Dörren öppnas automatiskt med en rörelsedetektor.
- Vindfånget är trångt.
I lokalen
- Verksamhetsstället ligger på samma plan som ingången.
- Dörrarna i lokalen är lätta att urskilja.
- I verksamhetslokalen finns en tillgänglig toalett.