Fysioterapeutit ja muut palvelukeskusten liikunta-alan ammattilaiset ohjaavat toimintakykyä tukevia liikuntaryhmiä.
Palvelukeskusten toimintakykyä tukeva liikunta on tarkoitettu sinulle, jos olet havainnut, että sinulla on haasteita selviytyä arjessa tai toimit omaishoitajana.
Liikuntaryhmiä on tarjolla kaikissa palvelukeskuksissa. Ilmoittaudu ryhmään ottamalla yhteyttä liikuntaryhmän ohjaajaan, joka opastaa sinut toimintakykysi tason mukaiseen liikuntaryhmään.
Osallistuminen on sinulle maksutonta. Tarvittavan palvelukeskuskortin saat maksutta palvelukeskuksen neuvonnasta. Palvelu on tarkoitettu helsinkiläisille eläkeläisille.
Palvelukeskuksissa on tarjolla myös maksuton kuntosali sekä muiden toimijoiden ohjaamia liikuntaryhmiä, joista saat tietoa Liikuntaharrastukset palvelukeskuksessa -otsikon alta.
Katso myös
Ohjausta ja neuvontaa toimintakykysi ja hyvinvointisi edistämiseksi tai liikunnan aloittamiseksi.
Palvelukeskuksissa on monenlaisia ohjattuja liikuntaryhmiä.
Palvelukeskuksen kuntosalilla voit harjoitella omatoimisesti tai osallistua ohjattuihin ryhmiin. Kuntosalin käyttö on sinulle maksutonta.
